[et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.25.0″ _module_preset=»default» custom_padding=»4px||4px|||» locked=»off» global_colors_info=»{}»][et_pb_row column_structure=»3_5,2_5″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»3_5″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_image src=»https://massagemax.me/wp-content/uploads/2025/11/yak-pidgotuvati-tilo-do-zimi-thumb.jpg» alt=»Як підготувати тіло до зими: 7 простих кроків для здоров’я й комфорту» title_text=»Як підготувати тіло до зими: 7 простих кроків для здоров’я й комфорту» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=»2_5″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_padding=»||0px|||» hover_enabled=»0″ global_colors_info=»{}» sticky_enabled=»0″]Зима часто выходит на нас врасплох, как российская пропаганда – неприятно и незвано. Тело реагирует холодом, мышцы застывают, кожа сохнет, а настроение падает. Чтобы избежать этого, нужно готовиться заранее. В этой статье девять простых шагов, подкрепленных исследованиями, которые помогут вашему организму пережить холодное время года и мягко подвести вас к мысли: «а может, стоит записаться на массаж?».[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=»4.25.0″ _module_preset=»default» custom_padding=»3px||0px|||» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.25.0″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»]
1. Настройте сон
Снижение светового дня, стресс на работе и праздничный аврал истощают организм. В американском медицинском центре Cleveland Clinic отмечают, что здоровый сон не менее семи часов в сутки помогает иммунной системе работать по полной; регулярный ритм «сон пробуждения» уменьшает риск сердечных заболеваний и диабета. Если спите мало, у тела нет времени восстановить мышцы и нервы – даже лучший массаж в этом случае будет работать как поднятие морального духа, но не сохранит результат.
Что делать:
✓ Ложитесь и просыпайтесь в то же время; введите небольшой вечерний ритуал (тихий душ, растяжка, книги вместо новостей.
✓ Позаботьтесь о чистом воздухе и уровне влажности в спальне. Дерматологи советуют включить увлажнитель воздуха, чтобы предотвратить пересыхание кожи.
✓ Не перегружайте желудок и нервы перед сном — без вечерних март
2. Пейте воду, даже если холодно
Зимой мы реже испытываем жажду, но организм все равно теряет влагу из-за дыхания и тепла. Исследователи из Massachusetts General Hospital предупреждают: холод снижает чувство жажды, но приводит к «холодовой дегидратации»; вода обеспечивает транспорт питательных веществ, выведение токсинов, поддерживает иммунитет и регулирует температуру тела. Обезвоживание может вызвать камни в почках, запоры или инфекции мочевыводящих путей. То есть, от воды зависит иммунный ответ и качество кожи.
Как не забывать о воде:
✓ Держите бутылку с водой под рукой, даже в машине или на рынке. Добавляйте в воду дольку лимона или несколько ягод, чтобы было приятнее пить.
✓ Делайте «чайные перерывы»: теплые травяные чаи повышают температуру тела и поддерживают питьевой режим.
✓ Ешьте супы, фрукты и овощи с высоким содержанием воды.
3. Ухаживайте за кожей: лица, руки и ноги
Сухой воздух и ветер за окном напомнят о себе трещинами и ощущением стянутости. Американская академия дерматологии советует зимой минимизировать горячие души, выбирать более плотные кремы (мази или бальзамы) и наносить их сразу после умывания, чтобы «запереть» влагу. Накрывайте руки и ноги, носите перчатки и теплые носки, чтобы предотвратить переохлаждение мышц.
Не забывайте, что стресс также сказывается на лице. Массаж лица улучшает микроциркуляцию, расслабляет мимические мышцы и помогает сохранить цвет лица, особенно когда батареи сушат воздух, а вы много работаете у экрана.
4. Двигайтесь и держите мышцы «в тонусе»
Согласно статье Healthline, активность на холоде помогает мозгу, сердцу и настроению; важно разминаться, правильно одеваться и пить воду во избежание травм и переохлаждения. Сидящий образ жизни или работа «на ногах» одинаково вредят спине и ногам.
Что сделать:
✓ Каждые 1–2 часа вставайте, потянитесь, сделайте несколько приседаний или оборотов плечами.
✓ Перед долгой прогулкой или тренировкой разогрейтесь, чтобы подготовить мышцы. Теплый шарф, многослойная одежда и непромокаемые ботинки помогут сохранить тепло.
✓ Используйте лестницу вместо лифта, ходите пешком хотя бы часть пути в дом или работу. Это поможет поддерживать тонус и циркуляцию крови.
5. Держите тепло и одевайтесь правильно
Национальный институт по проблемам старения США советует носить несколько слоев свободной одежды, чтобы удержать тепло; шарф, шапка и перчатки защищают от ветра, а водонепроницаемая одежда спасает от снега или дождя. Не забывайте менять влажные вещи, чтобы не простудиться.
Тепло мышц – это комфорт и профилактика спазмов. Если мерзнуть, тело автоматически напрягается: плечи поднимаются, шея «прячется», а ноги становятся «деревянными». Поэтому даже дома носите теплые носки, не стойте босыми на плитке и контролируйте температуру в квартире (не ниже 20 °C).
6. Позаботьтесь о микроклимате: сухой воздух = сухие суставы и усталое тело
Зимой мы живем в двух крайностях: на улице холодно и ветрено, в помещении – сухой «батарейный» воздух. Организм постоянно адаптируется: сосуды то сужаются, то расширяются, слизистые пересыхают, кожа стягивается, а суставы и мышцы от этого тоже не в восторге.
Что можно сделать без фанатизма:
✓ Увлажнитель воздуха или хотя бы миска с водой у батареи – небольшой шаг, но тело дышит легче.
✓ Чаще проветривать коротко, но интенсивно: не держать форточку пол дня, а сделать 5–10 минут хорошего проветривания.
✓ Если сидите в офисе с кондиционером или обогревателем – держите под рукой воду и не ждите, пока «пересохнет все».
Когда в помещении меньше сухого, горячего воздуха организму проще. Массаж в таком режиме работает лучше: кровообращение не страдает так сильно, мышцы восстанавливаются быстрее, а кожа не превращается в пергамент.
7. Подстройте рабочее место под зиму: спина и ноги скажут «спасибо»
У большинства взрослых людей зима проходит не под одеялом из какао, а за кассой, за рулем, за компьютером или на рынке. Тело проводит в рабочей позе 6–10 часов в день, и в холодное время это ощущается еще жестче: мышцы мерзнут, затекают, быстрее устают.
Небольшие, но рабочие шаги:
Если вы за кассой или прилавком – поставьте себе невысокую подставку под одну ногу, чтобы можно было менять опору. Это сильно уменьшает нагрузку на поясницу.
Если вы за компьютером – проверьте три вещи:
✓ не тянитесь постоянно к мышке;
✓ не падают ли плечи вперед;
✓ стоят ли стопы полностью на полу (или подставке).
Если вы за рулем – отодвиньте сиденье так, чтобы нога на педали была немного изогнута, а не вытянута «в струнку». Спина должна опираться на сиденье, а не висеть в воздухе.
Даже такие простые вещи уже уменьшают напряжение. А массаж в этом случае работает не как «пожарная машина», а как плановое ТО – помогает разгрузить спину, шею и ноги, пока они еще не кричат от боли.
8. Массаж спины и шеи: борьба со стрессом и скованностью
Теперь о самом приятном. Исследования утверждают, что регулярный массаж приносит существенную пользу в зимние месяцы.
✓ Поддержка иммунитета. Массаж улучшает кровообращение и лимфодренаж, помогает организму бороться с инфекциями и облегчает переход в холодное время года.
✓ Уменьшение стресса и депрессии. Исследование Американской ассоциации массажной терапии показывает, что дважды в неделю шведский массаж снижает уровень кортизола и вазопрессина (гормонов стресса) и повышает окситоцин – гормон доверия и привязанности. Массаж всего 60 минут повышает уровень серотонина («гормона радости») и снижает депрессию.
✓ Улучшение кровообращения и подвижности. Застывающие мышцы и сосуды зимой сужаются. Массаж усиливает приток крови, что помогает поддерживать АД и переносить тепло к конечностям. Это уменьшает чувство «ледяной спины» и «деревянных» ног.
✓ Облегчение боли и улучшение настроения. Новости о спа-процедурах свидетельствуют, что теплые массажи (горячие камни, сауны) снимают напряжение, увеличивают количество белых кровяных клеток и облегчают боли в мышцах. Массаж поддерживает здоровый сон и помогает справиться с зимней меланхолией.
Какие виды массажа выбрать?
✓ Шведский массаж – нежный и расслабляющий, идеально подходит тем, кто много работает сидя или стоя. Подходит для первого знакомства с массажем.
✓ Глубокий (deep tissue) массаж – для людей с хроническими зажатиями в спине. Помогает избавиться от «камней» между лопатками и ощущения скованности.
✓ Горячие камни – особенно приятно зимой: тепло помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
✓ Массаж ног и стоп – незаменим для тех, кто целый день ходит или стоит. Смягчает усталость, снимает отеки и возвращает ощущение легкости.
✓ Массаж лица – улучшает тонус кожи, уменьшает отеки и способствует выработке коллагена, что особенно важно во время сухого зимнего воздуха.
Рекомендация от западных медиков: лучше проходить курс из нескольких чем один «геройский» сеанс, когда уж совсем болит.
9. Массаж ног: второй фронт в борьбе с усталостью
Для продавцов, мастеров, водителей и всех проводящих день стоя или постоянно куда-то бежит, ноги зимой устают вдвое сильнее. Статья Inline Physio подчеркивает, что массаж улучшает мобильность суставов и тонус мышц, облегчает отеки и улучшает метаболизм. Это помогает почувствовать, что ноги снова «ваши», а не «бетонные». Кроме того, массаж стоп стимулирует нервные окончания, что оказывает положительное влияние на общее состояние и сон.
Как выглядит процедура:
Мастер использует комбинацию поглаживающих движений, нажатий и растираний. Важно сообщить о любых особенностях (варикоз, травмы, диабет). После массажа желательно отдохнуть и дать телу усвоить эффект.
Підсумок: зима прийде, питання – у якому стані буде ваше тіло
Підготовка до зими не вимагає героїзму. Це про прості звички:
✓ Підтримка регулярного сну.
✓ Питний режим, навіть коли холодно.
✓ Догляд за шкірою – обличчя, рук і ніг.
✓ Щоденна рухливість та розминка.
✓ Теплий одяг і правильне нашарування.
✓ Регулярний масаж для спини та шиї.
✓ Дбайливий масаж ніг і стоп.
Кожен із цих кроків підсилює інший. Здоровий сон робить масаж ефективнішим, масаж підтримує імунітет та сон, рух допомагає зберегти результат від масажу, а вода й догляд за шкірою роблять вашу шкіру та м’язи щасливими.
Якщо відчуваєте, що тіло вже посилає сигнал SOS – не відкладайте турботу. Запишіться на масаж спини, ніг чи обличчя вже зараз. Легкість, тепло і хороший настрій – це не розкіш, а необхідність, особливо для тих, хто хоче пройти зиму без болю в спині та важкості в ногах.
[/et_pb_text][et_pb_button button_text=»Записатися на масаж» button_alignment=»left» module_class=»booknow» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][/et_pb_button][et_pb_code _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»]
Услуги, которые могут вас заинтересовать
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=»1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=»on» gutter_width=»2″ _builder_version=»4.25.0″ use_background_color_gradient=»on» background_color_gradient_direction=»90deg» background_color_gradient_stops=»#fff2e2 0%|#ffc46e 100%» background_color_gradient_start=»#ffd9ce» background_color_gradient_end=»#ffaa89″ border_color_all=»RGBA(255,255,255,0)» box_shadow_style=»preset4″ box_shadow_horizontal=»20vw» box_shadow_vertical=»0px» box_shadow_color=»#ffc46e» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»1_3″ _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_blurb title=»Антицеллюлитный масаж» url=»/ru/anticzellyulitnyj-massazh/» image=»https://massagemax.me/wp-content/uploads/2024/06/antycelilitnyi-masag-right.jpg» alt=»Антицелюлітний масаж Дієвий масаж без болю та синців існує.» _builder_version=»4.27.4″ header_font=»—et_global_heading_font||||||||» header_text_color=»#8f5f25″ header_font_size=»20px» header_line_height=»1.4em» body_font=»—et_global_heading_font||||||||» body_font_size=»15px» background_color=»#ffffff» background_color_gradient_direction=»160deg» image_icon_custom_margin=»0px|0px|0px|0px|false|false» image_icon_custom_padding=»0px|0px|0px|0px|false|false» custom_margin_tablet=»» custom_margin_phone=»0px||||false|false» custom_margin_last_edited=»on|phone» custom_padding=»20px|20px|20px|20px|true|true» animation_style=»zoom» animation_direction=»bottom» animation=»bottom» link_option_url=»/ru/anticzellyulitnyj-massazh/» header_font_size_tablet=»20px» header_font_size_phone=»17px» header_font_size_last_edited=»on|phone» body_line_height_tablet=»» body_line_height_phone=»1.6em» body_line_height_last_edited=»on|phone» box_shadow_style=»preset1″ box_shadow_vertical=»50px» box_shadow_blur=»80px» box_shadow_color=»rgba(12,2,2,0.1)» locked=»off» global_colors_info=»{}» transform_styles__hover_enabled=»off» header_text_color__hover_enabled=»off» filter_brightness__hover_enabled=»off» transform_scale__hover_enabled=»off» transform_translate__hover_enabled=»off» transform_rotate__hover_enabled=»off» transform_skew__hover_enabled=»off» transform_origin__hover_enabled=»off»]
⏰ Продолжительность: 60 минут.
🏷️ Стоимость: 800 грн.
И лимфодренаж. Давайте придадим вашей фигуре идеальную форму.
[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=»1_3″ _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_blurb title=»Массаж спины» url=»/ru/massazh-spyny/» image=»https://massagemax.me/wp-content/uploads/2024/06/nyboluchyi.jpg» alt=»Чому не болючий масаж ефективний: руйнуємо міфи» _builder_version=»4.27.4″ header_font=»—et_global_heading_font||||||||» header_text_color=»#8f5f25″ header_font_size=»20px» header_line_height=»1.4em» body_font=»—et_global_heading_font||||||||» body_font_size=»15px» background_color=»#ffffff» background_color_gradient_direction=»160deg» image_icon_custom_margin=»0px|0px|0px|0px|false|false» image_icon_custom_padding=»0px|0px|0px|0px|false|false» custom_margin_tablet=»» custom_margin_phone=»0px||||false|false» custom_margin_last_edited=»on|phone» custom_padding=»20px|20px|20px|20px|true|true» animation_style=»zoom» animation_direction=»bottom» animation=»bottom» link_option_url=»/ru/massazh-spyny/» header_font_size_tablet=»20px» header_font_size_phone=»17px» header_font_size_last_edited=»on|phone» body_line_height_tablet=»» body_line_height_phone=»1.6em» body_line_height_last_edited=»on|phone» box_shadow_style=»preset1″ box_shadow_vertical=»50px» box_shadow_blur=»80px» box_shadow_color=»rgba(12,2,2,0.1)» locked=»off» global_colors_info=»{}» transform_styles__hover_enabled=»off» header_text_color__hover_enabled=»off» filter_brightness__hover_enabled=»off» transform_scale__hover_enabled=»off» transform_translate__hover_enabled=»off» transform_rotate__hover_enabled=»off» transform_skew__hover_enabled=»off» transform_origin__hover_enabled=»off»]
⏰ Продолжительность: 60 минут.
🏷️ Стоимость: 600грн.
Избавлю от боли в спине и уберу последствия сидячей работы. Ощущение полного расслабления в подарок.
[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=»1_3″ _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_blurb title=»Массаж воротниковой зоны» url=»/ru/massazh-shejno-vorotnykovoj-zony/» image=»https://massagemax.me/wp-content/uploads/2024/06/masazh-komirczevoyi-zony.jpg» alt=»Масаж комірцевої зони: позбавлення дискомфорту в шийному відділі» _builder_version=»4.27.4″ header_font=»—et_global_heading_font||||||||» header_text_color=»#8f5f25″ header_font_size=»20px» header_line_height=»1.4em» body_font=»—et_global_heading_font||||||||» body_font_size=»15px» background_color=»#ffffff» background_color_gradient_direction=»160deg» image_icon_custom_margin=»0px|0px|0px|0px|false|false» image_icon_custom_padding=»0px|0px|0px|0px|false|false» custom_margin_tablet=»» custom_margin_phone=»0px||||false|false» custom_margin_last_edited=»on|phone» custom_padding=»20px|20px|20px|20px|true|true» animation_style=»zoom» animation_direction=»bottom» animation=»bottom» link_option_url=»/ru/massazh-shejno-vorotnykovoj-zony/» header_font_size_tablet=»20px» header_font_size_phone=»17px» header_font_size_last_edited=»on|phone» body_line_height_tablet=»» body_line_height_phone=»1.6em» body_line_height_last_edited=»on|phone» box_shadow_style=»preset1″ box_shadow_vertical=»50px» box_shadow_blur=»80px» box_shadow_color=»rgba(12,2,2,0.1)» locked=»off» global_colors_info=»{}» transform_styles__hover_enabled=»off» header_text_color__hover_enabled=»off» filter_brightness__hover_enabled=»off» transform_scale__hover_enabled=»off» transform_translate__hover_enabled=»off» transform_rotate__hover_enabled=»off» transform_skew__hover_enabled=»off» transform_origin__hover_enabled=»off»]
⏰ Продолжительность: 60 минут.
🏷️ Стоимость: 600 грн.
Давайте уберем чувство дискомфорта или даже боли в шейном отделе. Запишитесь на прием.
[/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=»1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=»on» gutter_width=»2″ _builder_version=»4.25.0″ use_background_color_gradient=»on» background_color_gradient_direction=»90deg» background_color_gradient_stops=»#fff2e2 0%|#ffc46e 100%» background_color_gradient_start=»#ffd9ce» background_color_gradient_end=»#ffaa89″ box_shadow_style=»preset4″ box_shadow_horizontal=»20vw» box_shadow_vertical=»0px» box_shadow_color=»#ffc46e» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»1_3″ _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_blurb title=»Массаж лица» url=»/ru/massazh-lycza/» image=»https://massagemax.me/wp-content/uploads/2024/06/masazh-oblychchya.jpg» alt=»Масаж обличчя: дозволь мені розгладити зморшки та покращити контури твого обличчя» _builder_version=»4.27.4″ header_font=»—et_global_heading_font||||||||» header_text_color=»#8f5f25″ header_font_size=»20px» header_line_height=»1.4em» body_font=»—et_global_heading_font||||||||» body_font_size=»15px» background_color=»#ffffff» background_color_gradient_direction=»160deg» image_icon_custom_margin=»0px|0px|0px|0px|false|false» image_icon_custom_padding=»0px|0px|0px|0px|false|false» transform_scale_last_edited=»off|phone» transform_translate_tablet=»0px|0px» transform_translate_last_edited=»off|phone» transform_rotate_last_edited=»off|phone» transform_skew_last_edited=»off|phone» transform_origin_last_edited=»off|phone» transform_styles_last_edited=»off|phone» custom_margin_tablet=»» custom_margin_phone=»0px||||false|false» custom_margin_last_edited=»on|phone» custom_padding=»20px|20px|20px|20px|true|true» animation_style=»zoom» animation_direction=»bottom» animation=»bottom» link_option_url=»/ru/massazh-lycza/» header_font_size_tablet=»20px» header_font_size_phone=»17px» header_font_size_last_edited=»on|phone» body_line_height_tablet=»» body_line_height_phone=»1.6em» body_line_height_last_edited=»on|phone» box_shadow_style=»preset1″ box_shadow_vertical=»50px» box_shadow_blur=»80px» box_shadow_color=»rgba(12,2,2,0.1)» locked=»off» global_colors_info=»{}» transform_styles__hover_enabled=»off» transform_scale__hover=»106%|106%» transform_scale__hover_enabled=»off» transform_translate__hover_enabled=»off» transform_rotate__hover_enabled=»off» transform_skew__hover_enabled=»off» transform_origin__hover_enabled=»off» header_text_color__hover_enabled=»off» filter_brightness__hover_enabled=»off» transform_translate__hover=»-60px|70px»]
⏰ Продолжительность: 60 минут.
🏷️ Стоимость: 500 грн.
Разглажу морщины, и придам контурам лицо вожделенной формы. Конечно, приятные ощущения расслабленности идут бонусом к этому массажу.
[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=»1_3″ _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_blurb title=»Розслабляючий масаж» url=»/ru/rasslablyayushhyj-massazh/» image=»https://massagemax.me/wp-content/uploads/2024/06/rozslablyayuchyj-masazh.jpg» alt=»Розслабляючий масаж: твій шлях до повного розслаблення» _builder_version=»4.27.4″ header_font=»—et_global_heading_font||||||||» header_text_color=»#8f5f25″ header_font_size=»20px» header_line_height=»1.4em» body_font=»—et_global_heading_font||||||||» body_font_size=»15px» background_color=»#ffffff» background_color_gradient_direction=»160deg» image_icon_custom_margin=»0px|0px|0px|0px|false|false» image_icon_custom_padding=»0px|0px|0px|0px|false|false» custom_margin_tablet=»» custom_margin_phone=»0px||||false|false» custom_margin_last_edited=»on|phone» custom_padding=»20px|20px|20px|20px|true|true» animation_style=»zoom» animation_direction=»bottom» animation=»bottom» link_option_url=»/ru/rasslablyayushhyj-massazh/» header_font_size_tablet=»20px» header_font_size_phone=»17px» header_font_size_last_edited=»on|phone» body_line_height_tablet=»» body_line_height_phone=»1.6em» body_line_height_last_edited=»on|phone» box_shadow_style=»preset1″ box_shadow_vertical=»50px» box_shadow_blur=»80px» box_shadow_color=»rgba(12,2,2,0.1)» locked=»off» global_colors_info=»{}» transform_styles__hover_enabled=»off» header_text_color__hover_enabled=»off» filter_brightness__hover_enabled=»off» transform_scale__hover_enabled=»off» transform_translate__hover_enabled=»off» transform_rotate__hover_enabled=»off» transform_skew__hover_enabled=»off» transform_origin__hover_enabled=»off»]⏰ Продолжительность: 60 минут.
🏷️ Стоимость: 700 грн.
Проработаем зоны: воротниковая, спина и поясница. Идеальная процедура после тяжелого и напряженного дня. Подарите себе чувство релакса. Запишитесь на прием![/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=»1_3″ _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_blurb title=»Общий массаж всего тела» url=»/ru/obshhij-massazh-tela/» image=»https://massagemax.me/wp-content/uploads/2024/06/skilky-seansiv-potribno.jpg» alt=»Скільки сеансів потрібно для досягнення результату?» _builder_version=»4.27.4″ header_font=»Abel||||||||» header_text_color=»#8f5f25″ header_font_size=»20px» header_line_height=»1.4em» body_font=»—et_global_heading_font||||||||» body_font_size=»15px» background_color=»#ffffff» background_color_gradient_direction=»160deg» image_icon_custom_margin=»0px|0px|0px|0px|false|false» image_icon_custom_padding=»0px|0px|0px|0px|false|false» transform_scale_last_edited=»off|phone» transform_translate_tablet=»0px|0px» transform_translate_last_edited=»off|phone» transform_rotate_last_edited=»off|phone» transform_skew_last_edited=»off|phone» transform_origin_last_edited=»off|phone» transform_styles_last_edited=»off|phone» custom_margin_tablet=»» custom_margin_phone=»0px||||false|false» custom_margin_last_edited=»on|phone» custom_padding=»20px|20px|20px|20px|true|true» animation_style=»zoom» animation_direction=»bottom» animation=»bottom» link_option_url=»/ru/obshhij-massazh-tela/» header_font_size_tablet=»20px» header_font_size_phone=»17px» header_font_size_last_edited=»on|phone» body_line_height_tablet=»» body_line_height_phone=»1.6em» body_line_height_last_edited=»on|phone» box_shadow_style=»preset1″ box_shadow_vertical=»50px» box_shadow_blur=»80px» box_shadow_color=»rgba(12,2,2,0.1)» locked=»off» global_colors_info=»{}» transform_styles__hover_enabled=»off» transform_scale__hover=»106%|106%» transform_scale__hover_enabled=»off» transform_translate__hover_enabled=»off» transform_rotate__hover_enabled=»off» transform_skew__hover_enabled=»off» transform_origin__hover_enabled=»off» header_text_color__hover_enabled=»off» filter_brightness__hover_enabled=»off» transform_translate__hover=»-60px|70px»]⏰ Продолжительность: 2ч 30 мин
🏷️ Стоимость: 1700 грн.
Релаксирующий массаж шеи, спины, ног и рук. Избавит от боли и придаст ощущение легкости и расслабленности во всем теле.[/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]